Kołdry letnie

Dobry sen ma duży wpływ na koncentrację i na ogólne samopoczucie. Żeby lepiej się wysypiać powinniśmy mieć dwie kołdry - chłodną na lato i ciepłą na zimę. Wielu z nas śpi pod tą samą kołdrą cały rok. Jeśli jednak latem kiedy, temperatura jest wysoka, wybierzemy chłodną kołdrę letnią, a w zimowe noce przykryjemy się ciepłą, zimową kołdrą - na pewno poprawimy komfort swojego snu. O tym kiedy zamienić kołdrę zimową lub całoroczną na cienką i przewiewną kołdrę na lato i odwrotnie musimy zdecydować sami. Dwa najważniejsze powody, które powinny zadecydować o zmianie kołder to temperatura powietrza na zewnątrz / w sypialni oraz względne odczucie ciepła. Wiosną o zmianie kołdry powinniśmy pomyśleć najwcześniej w ostatnim tygodniu kwietnia, najpóźniej w ostatnim tygodniu maja, choć kluczowa z powodów zmienności klimatu w Polsce jest temperatura otoczenia. Jesienią o zmianie kołdry letniej na całoroczną należy pomyśleć wraz z nastaniem pierwszych chłodniejszych dni pod koniec sierpnia. Zawsze jednak decydujące o zmianie powinny być własne odczucie ciepła lub chłodu, gdyż przebieg zmian temperatury co roku może być zupełnie inny.

Kołdry letnie idealnie sprawdzają się w użytku podczas najcieplejszych miesięcy roku, kiedy wysoka temperatura w nocy sprawia dyskomfort. Do najważniejszych zalet kołder na lato należy zaliczyć jej niewielką wagę i grubość. Wraz z nadejściem ciepłych nocy rośnie temperatura w sypialni, tym samym pod kołderką w trakcie snu wydzielamy więcej wilgoci (potu). Zmiana typu kołdry na letnią łagodzi wzrost temperatury, a mniej otulające okrycie w naturalny sposób powoduje, że poprawia się cyrkulacja wilgotnego powietrza powodując zwiększenie komfortu snu. Taka kołdra letnia jest lekka, ponieważ posiada znacznie mniej wypełnienia w stosunku do każdego innego typu kołdry. Idealna kołdra na lato powinna być przewiewna, ale jednocześnie wytrzymała i lekka. Najlepiej wybrać cienką, delikatną kołdrę, wtedy organizm nie będzie się przegrzewał. Latem, kiedy reakcje uczuleniowe szczególnie się nasilają, ważne jest aby produkty codziennego użytku stworzone były z odpowiednich surowców.